जीवन के लिए पांच मिनट निकाल कर पढें -हीरा योगी
*1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए*?
उत्तर – हल्का गर्म
*2. पानी पीने का क्या तरीका होता है*?
उत्तर – सिप सिप करके व नीचे बैठ कर
*3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए*?
उत्तर. – 32 बार
*4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए*?
उत्तर. – सुबह
*5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए*?
उत्तर. – सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक
*6. सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?
उत्तर. – जूस
*7. दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?
उत्तर. – लस्सी / छाछ
*8. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?
उत्तर. – दूध
*9. खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए*?
उत्तर. – रात को
*10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए*?
उत्तर. – कभी नही
*11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद*
*खानी चाहिए*?
उत्तर. – 1 घण्टे बाद
*12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए*?
उत्तर. – नहीं
*13. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा*
*लेना चाहिए*?
उत्तर. – 40 मिनट
*14. रात को कितना खाना खाना चाहिए*?
उत्तर. – न के बराबर
*15. रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए*?
उत्तर. – सूरज छिपने से पहले
*16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले*
*पी सकते हैं*?
उत्तर. – 48 मिनट
*17. क्या रात को लस्सी पी सकते हैं*?
उत्तर. – नहीं
*18. सुबह नाश्ते के बाद क्या करना चाहिए*?
उत्तर. – काम
*19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना*
*चाहिए*?
उत्तर. – आराम
*20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना*
*चाहिए*?
उत्तर. – 500 कदम चलना चाहिए
*21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए*?
उत्तर. – वज्रासन
*22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर*
*करना चाहिए.*?
उत्तर. – 5 -10 मिनट
*23. सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए*?
उत्तर. – ठंडा पानी।
*24. रात को किस समय तक सो जाना चाहिए*?
उत्तर. – 9 – 10 बजे तक
*25. तीन जहर के नाम बताओ*?
उत्तर.- चीनी , मैदा , सफेद नमक
*26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना*
*चाहिए*?
उत्तर. – अजवायन
*27. क्या रात को सलाद खानी चाहिए*?
उत्तर. – नहीं
*28. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए*?
उत्तर. – नीचे बैठकर व खूब चबाकर
*29. चाय कब पीनी चाहिए*?
उत्तर. – कभी नहीं
*30. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए*?
उत्तर. – हल्दी
*31. दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए*?
उत्तर. – कैंसर ना हो इसलिए
*32. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है*?
उत्तर. – आयुर्वेद
*33. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए*?
उत्तर. – अक्टूबर से मार्च (सर्दियों में)
*34. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए*?
उत्तर. – जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)
*35. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए*?
उत्तर. – मार्च से जून (गर्मियों में)
*36. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए*?
उत्तर. – कम से कम 2 – 3 गिलास।
*37. सुबह कब उठना चाहिए*?
उत्तर. – सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले।
*38.इस मैसेज को कितने ग्रुप में भेजना चाहिए ।*
उत्तर . सभी ग्रुपो में!
*39.क्या पुण्य के कार्य में देर* *करनी चाहिए।*
उत्तर. नहीं।
