इसे रोकने केलिये हमे योग के साथ साथ1घण्टा घूमने वाली आदत डालनी है

Pahado Ki Goonj

आज हमें अजैविक खाद्य पदार्थ की वजहसे एवं शरीर केलिये श्रम का काम नहीं किया जाता है जिससे हमारा शरीर का वजन अंतराष्ट्रीय मानक से ज्यादा बढ़ जाता है और इस प्रकार के कारण हमारे अन्दर बीमारी का प्रकोप बढ़ने लगता है इसे रोकने केलिये हमे योग के साथ साथ1घण्टा घूमने वाली आदत कमसेकम 5कि oमिटर अवश्य चलते रहने चाहिए

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